มากกว่า>>ผู้เชี่ยวชาญยอดนิยม

เสี่ยวกุย

สนาม: Baidu สุขภาพ

บทนำ: สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไป คงหลีกหนีไม่พ้นกับปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นตามวัย โดยเฉพาะประสิทธิภาพการทำงานของสมองที่อาจมีการเสื่อมถอยตามธรรมชาติ ดังนั้นการรับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการจึงจำเป็นต่อการรักษาสุขภาพสมองเมื่ออายุมากขึ้นได้ อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ นักวิชาการด้านโภชนาการชื่อดังของเมืองไทย ให้ความรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการของคนวัย 50 ปีขึ้นไป ว่า โภชนาการที่ถูกต้องมีความสำคัญ เพราะร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อบำรุงร่างกายและสมอง ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารให้ครบหลัก 5 หมู่ ประกอบด้วย โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, แร่ธาตุ-เกลือแร่, วิตามิน และไขมัน ในสัดส่วนที่ถูกต้องตามวัย โดยเมื่ออายุก้าวสู่วัย 50 ปี ร่างกายจะเผาผลาญน้อยลง ดังนั้นควรลดการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์ใหญ่ อาทิ เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อวัว เนื่องจากย่อยยากและมีไขมันสูง แต่ควรเปลี่ยนมาทานเนื้อปลาหรือโปรตีนจากพืช เช่น ถั่ว เต้าหู้ โปรตีนเกษตรแทน ลดการทานคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งรวมถึงอาหารทอด เนื่องจากร่างกายจะเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาลและเปลี่ยนน้ำตาลเป็นไขมัน ซึ่งหากบริโภคแป้ง, น้ำตาล และไขมันในปริมาณมากเกินความต้องการ ก็จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดรวมถึงโรคหลอดเลือดสมองตีบและอุดตัน ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ได้แนะนำเพิ่มเติมว่า การดูแลสุขภาพสมองนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย อาทิ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับวัย ซึ่งคนในวัย 50 ปีขึ้นไป ควรรับประทานอาหารกลุ่มพฤกษเคมี หรือผักหลากสี คือผักสีเขียว อุดมไปด้วยสารเบตาแคโรทีน ช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดี ผักสีแดง มีสารไลโคพีนและเค็บไซซิน ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายโดยเฉพาะเซลล์ผิวหนัง ผักสีขาว-น้ำตาล มีสารอัลลิซิน ช่วยลดไขมัน ลดการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเนื้องอก เป็นต้น ส่วนผลไม้ควรเลือกผลไม้ที่มีรสหวานน้อย เช่น ฝรั่ง, แอปเปิล, ลูกหม่อน, ชมพู่, มะเฟือง เป็นต้น สำหรับอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดในสมองอุดตัน ควรรับประทานอาหารที่มีสารฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสารฟลาโวนอยด์สามารถป้องกันไม่ให้เซลล์หรือเนื้อเยื่อในร่างกายเสื่อม มีฤทธิ์ต่อต้านการจับตัวกันเป็นก้อนของเกล็ดเลือด ลดภาวะอุดตันของหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง พบมากในพริกหยวกสีแดง, กะหล่ำปลี, สตรอว์เบอร์รี, มะละกอ และใบแปะก๊วย สารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน (Triterpene Lactone) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่งที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิตได้รวดเร็วขึ้น พบมากในพืชสมุนไพรและใบแปะก๊วย เป็นต้น ด้าน นายเฉลิมชัย ธีระกุล ผู้จัดการทั่วไป-ประเทศไทย บริษัท เอบี ฟู้ดแอนด์เบฟเวอร์เรจส์ (ประเทศไทย) จำกัด กล่าวว่า แบรนด์โอวัลตินมีเป้าหมายเพื่อสนับสนุนให้ทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรง สำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปนั้น นอกจากสุขภาพร่างกายที่ต้องดูแลแล้ว สุขภาพสมองก็สำคัญไม่แพ้กัน หากร่างกายและสมองทำงานได้ดี ก็จะสามารถใช้ชีวิตในแบบที่ต้องการอย่างมีความสุข เราจึงมีความยินดีที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ โอวัลติน โกลด์ (Ovaltine GOLD) เครื่องดื่มมอลต์สกัดรสช็อกโกแลต ที่ออกแบบมาสำหรับผู้ใหญ่วัย 50 ปีขึ้นไปโดยเฉพาะ น้ำตาลน้อยกว่า แคลเซียมสูง ไขมันต่ำ และผสมสารสกัดจากใบแปะก๊วย (Ginkgo biloba extract) ซึ่งเป็นหนึ่งในสมุนไพรจีนที่ชาวจีนเชื่อกันว่าเป็นยาอายุวัฒนะ มีสรรพคุณในการรักษาโรคหลากหลายชนิด โดยเฉพาะสรรพคุณด้านช่วยบำรุงสมอง เพราะนอกจากใบแปะก๊วยมีสารฟลาโวนอยด์และสารไตรเทอร์ปีน แล็กโตน แล้วยังมีสารจิงโกไลด์ (Ginkgolides) และบิโลบาไลด์ (Bilobalide) ซึ่งช่วยเรื่องการหมุนเวียนโลหิตที่สมอง ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองมากขึ้น จึงช่วยเรื่องความจำได้ดี ...

ลู เฉียนซู

สนาม: สถานีโทรทัศน์เฮยหลงเจียง

บทนำ: การลง สสขอให้เป็นผู้ใหญ่ที่เป็นผู้พิจารณากันอีกที ส่วนตัวอยากมองให้รอบด้านกว่านี้ แต่เราพูดได้เต็มปากว่าเราเป็นหนึ่งในผู้ร่วมก่อตั้ง และทำนโยบายโดยรับฟังเสียงรอบด้านให้เกิดขึ้นจริงอย่างแน่นอน

สมัครฟรี
h0l | <动态当天时间> | อ่าน(475) | แสดงความคิดเห็น(580)
อย่างไรก็ตาม นายณัษฐา ประโมจนีย์ รองกรรมการผู้จัดการ บริษัท อิตัลไทยวิศวกรรม จำกัด ได้แสดงความคิดเห็นว่า แม้ธุรกิจก่อสร้างจะมีความเสี่ยงดังที่ได้นำเสนอข้างต้น แต่ก็มีกิจการจำนวนไม่น้อยที่สามารถเติบโตอย่างยั่งยืนได้ ด้วยการลดการพึ่งพาความสามารถส่วนบุคคล และเพิ่มระบบการบริหารที่มีประสิทธิผล โดยใช้เทคโนโลยีในการบริหารงานโครงการ และความคุมทรัพยากรมาช่วย ตามมาตรฐานสากล เพื่อสร้างหลักประกันในการดำเนินโครงการให้เสร็จได้ทันตามกำหนดเวลา【อ่านข้อความเต็ม】
b8l | <动态当天时间> | อ่าน(958) | แสดงความคิดเห็น(625)
ศาสตราจารย์เหอ เจี้ยนคุย จากวิดีโอที่เผยแพร่ทางยูทูบเมื่อวันจันทร์ / SCREENGRAB FROM YOUTUBE / THE HE LAB / The Straits Times【อ่านข้อความเต็ม】
hzf | <动态当天时间> | อ่าน(406) | แสดงความคิดเห็น(823)
มวยปล้ำของสองเกาหลีที่ยื่นขอจดทะเบียนกับยูเนสโกนั้น มีความแตกต่างกันเล็กน้อย โดยเกาหลีเหนือเรียกกีฬาชนิดนี้ว่า Ssirum ส่วนเกาหลีใต้เรียกว่า Sssireum เหตุจากใช้ระบบการแปลเป็นภาษาอังกฤษที่แตกต่างกัน นอกจากนี้เครื่องแต่งกายของนักกีฬาก็แตกต่างกัน และพื้นสังเวียนที่ใช้แข่งขันก็ต่างกันด้วย โดยเกาหลีใต้จะต่อสู้กันในทราย ส่วนเกาหลีเหนือใช้เบาะกลม【อ่านข้อความเต็ม】
hzf | <动态当天时间> | อ่าน(226) | แสดงความคิดเห็น(190)
ธนาคารกลางควรเล่น เงินดิจิทัลหรือไม่แค่ไหน? 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 00:01 น 【อ่านข้อความเต็ม】
1bf | <动态当天时间> | อ่าน(187) | แสดงความคิดเห็น(37)
26 พย 61 - ผู้สื่อข่าวรายงานว่า จากกรณีปัญหาความสับสนเกี่ยวกับการยื่นหนังสือลาออกจาการเป็นสมาชิกพรรคประชาธิปัตย์ของนางนาถยา แดงบุหงา อดีตสสพรรคประชาธิปัตย์ ต่อนายทะเบียนพรรคการเมืองของกกตนั้น【อ่านข้อความเต็ม】
hx2 | 2021-03-26 | อ่าน(121) | แสดงความคิดเห็น(349)
แหล่งข่าวบอกว่าจะมีบางเขตที่ทั้งสองพรรคจะส่งผู้สมัครลงแข่งกัน เช่น เขตบางกะปิ เนื่องจากนายตรีรัตน์ ไม่ยินยอมย้ายพรรค มีการประเมินว่ามีโอกาสชนะยาก ทางพรรคไทยรักษาชาติ จึงจะส่งผู้สมัครมาเก็บคะแนนในเขตดังกล่าวด้วย 【อ่านข้อความเต็ม】
pz2 | 2021-03-26 | อ่าน(961) | แสดงความคิดเห็น(745)
นอกเหนือจากช่องทางออฟไลน์ที่จัดกิจกรรมดังกล่าวจำนวน 22 สาขาทั่วประเทศ บริษัทยังมีเซ็นทรัล แชท แอนด์ ช้อป ซึ่งเป็นบริการช้อปปิ้งผ่าน LINE ซึ่งหลังจากเปิดตัวอย่างเป็นทางการ และวางเป้าหมายยอดขาย 1-2 ล้านบาท/เดือน แต่ในเดือน ตค ที่ผ่านมามียอดขายมากถึง 10 ล้านบาท สะท้อนให้เห็นว่าตอบโจทย์ผู้บริโภค เนื่องจากสะดวกสบายตรงกับไลฟ์สไตล์ คาดว่าเฉพาะมิดไนท์เซลล์จะสร้างยอดขายกว่า 3 ล้านบาท และตลอดปีอยู่ที่ 160 ล้านบาท【อ่านข้อความเต็ม】
dvx | 2021-03-26 | อ่าน(103) | แสดงความคิดเห็น(268)
เดินเครื่องแบบเงียบๆ แต่เสียงออกดังและแรงงง สำหรับคะแนนความนิยมในพื้นที่ภาคใต้ของพรรคภูมิใจไทย โดยเฉพาะในจังหวัดสตูล 2 เขต และพ่วงบางเขตในจังหวัดพัทลุง ภูเก็ต และสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ รวมๆ แล้วอาจได้ สส 4-5 เก้าอี้เลยทีเดียว【อ่านข้อความเต็ม】
b2z | 2021-03-26 | อ่าน(364) | แสดงความคิดเห็น(964)
ประกันสังคมจ่ายร่วม 6 แสนเยียวยาครอบครัวสาวถูกสาดน้ำกรดเสียชีวิต เตรียมทบทวนต่อสัญญา รพพระราม 2 หลังปฏิเสธผู้ป่วยทั้งที่รับปีละกว่า 50 ล้านรักษาผู้ประกันตน แม่เผย ขอโทษสักคำ พรีดสักพวงก็ไม่มี【อ่านข้อความเต็ม】
ndv | 2021-03-25 | อ่าน(475) | แสดงความคิดเห็น(154)
ดรอาทิตย์ ถามกกตอยู่ไหน เลือกตั้งประชาธิปไตยเดี๋ยวนี้คนละ 100 ล้าน 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 07:55 น 【อ่านข้อความเต็ม】
2nx | 2021-03-25 | อ่าน(391) | แสดงความคิดเห็น(259)
ผมเชื่อว่าประเทศใช้เวลากว่า 4 ปี ในการปรับโครงสร้าง เหมือนตึก เราวางรากฐานมาแน่นพอ 4 ปีต่อมานั้นคือการนำประเทศไทยทะยานไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าไม่มีการต่อเนื่องในเชิงนโยบาย ผลเสียจะกลับมีมากกว่า เพราะสมมติพรรคใหม่มาโดยไม่มีนโยบายที่สอดคล้องกับรัฐบาลปัจจุบัน มันก็จะเกิดการรื้อโครงสร้างอยู่เรื่อยๆ【อ่านข้อความเต็ม】
jt2 | 2021-03-25 | อ่าน(181) | แสดงความคิดเห็น(37)
Circoloco จากอิบิซา จัดเทศกาลดนตรีริมหาดครั้งแรกในไทย 27 พฤศจิกายน พศ 2561 เวลา 08:51 น ครั้งแรกที่ Circoloco หนึ่งในผู้จัดคอนเสิร์ตชื่อดังจากอิบิซา เกาะในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ประเทศสเปน จะเดินสายทัวร์แถบเอเชียแปซิฟิกเตรียมขนทัพความสนุกมาถึงที่ประเทศไทย โดยจะสร้างความสุขผ่านเสียงดนตรีให้กับผู้หลงใหลในเสียงเพลงดนตรี โดยคอนเสิร์ตระดับอินเตอร์นี้จะจัดขึ้นประเดิมต้นปี 2562 ที่ บาบา บีช คลับ ภูเก็ต (Baba Beach Club, Phuket) มาพร้อมกับโปรดักชั่นชั้นเยี่ยมและระบบเสียงที่ดีที่สุดในเอเชีย มีศิลปินชื่อดังระดับโลกมาส่งต่อความสนุกเต็มพิกัด ภายใต้บรรยากาศความเป็นเฟสติวัลริมชายหาดอย่างแท้จริง ซึ่งไม่เคยจัดที่ไหนมาก่อน เรียกว่าจะสร้างความทรงจำพิเศษท่ามกลางแสงอาทิตย์อันงดงามที่บาบา บีช คลับ ภูเก็ต โดยบัตรเข้างานมีจำนวนจำกัด【อ่านข้อความเต็ม】
btl | 2021-03-25 | อ่าน(979) | แสดงความคิดเห็น(715)
โดยเฉพาะปวงชนที่มีคำว่า ชาวไทย ห้อยท้ายนี่แหละที่ออกจะคาดเดาได้ลำบากมาโดยตลอด ไม่ว่านับตั้งแต่ประวัติศาสตร์ ปัจจุบัน หรืออนาคต ก็ตาม อย่างเช่น ยุคประวัติศาสตร์ 14 ตุลาฯ ครั้งนั้น หันมาเทใจให้กับบรรดานิสิต นักศึกษา จนมีสภาพไม่ต่างไปจาก เทวดาองค์น้อยๆ เอาเลยก็ว่าได้ แต่ผ่านไปแค่ไม่กี่ปี หรือแค่ 3 ปีเท่านั้น พอถึงครั้ง ประวัติศาสตร์ 6 ตุลาฯ ก็หันมารุมกระทืบนิสิต นักศึกษา ชนิดตายคาตีน คาโคนต้นมะขาม อย่างชนิดตื่นตะลึงพรึงเพริดกันไปทั้งในประเทศ นอกประเทศ หรือชนิดหา คำอธิบาย แทบไม่ได้ ว่าเหตุใด ชาวพุทธ ผู้รักสงบ รักสันติ ถึงได้เหี้ยมเกรียม อำมหิต ไปได้ถึงเพียงนี้【อ่านข้อความเต็ม】
f2b | 2021-03-24 | อ่าน(718) | แสดงความคิดเห็น(301)
พลเอก วิทวัส รชตะนันทน์【อ่านข้อความเต็ม】
htl | 2021-03-24 | อ่าน(160) | แสดงความคิดเห็น(385)
เดินเครื่องแบบเงียบๆ แต่เสียงออกดังและแรงงง สำหรับคะแนนความนิยมในพื้นที่ภาคใต้ของพรรคภูมิใจไทย โดยเฉพาะในจังหวัดสตูล 2 เขต และพ่วงบางเขตในจังหวัดพัทลุง ภูเก็ต และสามจังหวัดชายแดนภาคใต้ รวมๆ แล้วอาจได้ สส 4-5 เก้าอี้เลยทีเดียว【อ่านข้อความเต็ม】
5 หน้า

ลิงค์ที่เป็นมิตรเวลาปัจจุบัน:2021-09-18

ฟุตบอล 3 พระจอม2021 เล่นฟรี| สอนดูราคาบอล ค่าน้ําเงินฟรี| เปรียบเทียบราคาบอล วันนี้2021 เล่นฟรี| ฟุตบอลออนไลน์96เงินฟรี| ผลบอลสดอียิปต์ พรีเมียร์ ลีก2021 เล่นฟรี| ดู บอล สด ซัน เด อ ร์ แลนด์ลุ้นบาท| ดู บอล สด ผ่าน เน็ตการเดิมพัน| ดู บอล สด ช่อง ท รู สปอร์ต 6เงินฟรี| พรีเมียร์ลีกล่าสุดประเทศไทย| ผลบอลสด เมื่อคืน ทุกลีกรับเงินบาท| สล็อตแม่มดประเทศไทย| คาสิโนออนไลน์ได้เงินจริง| สโมสรฟุตบอลฟูลัม‎เติมเงินไทยฟรี| sbobet888| ถ่ายทอดสดฟุตบอลเงินฟรี| ถ่าย บอล สด วัน นี้เงินฟรี| วิธีสมัครเล่นสล็อตรับเงินบาท| พรีเมียร์ ลีก 22021 เล่นฟรี| ดู บอล สด เช ล ซี วัน นี้รับเงินบาท| พรีเมียร์ลีก 38 นัดเงินฟรี| ผล บอล เกาหลีใต้ เค ลีก 2รับเงินบาท| บอลสด ผลบอลสดประเทศไทย| ถ่ายทอดสดฟุตบอล 24 กุมภาพันธ์การเดิมพัน| ผลบอลสด ราคา2021 เล่นฟรี| ทีเด็ดบอลชุดเติมเงินไทยฟรี| บอล สด ฝรั่งเศส2021 เล่นฟรี| ฟรีเครดิตทดลองเล่น สล็อตการเดิมพัน| บาคาร่า w88รับเงินบาท| เงินรางวัลเกมส์สล็อตออนไลน์2021 เล่นฟรี| ผลบอลสด นิวคาสเซิลประเทศไทย| ฟุตบอล ชายหาดการพนัน| สล็อตไทยเงินฟรี| ถ่ายทอด สด ฟุตบอล u19เงินฟรี| ฟุตบอล นครปฐมลุ้นบาท| สล็อตที่แจ็คพ็อตแตกมากที่สุดเงินฟรี| ดู ผล บอล สด วัตฟอร์ดเงินฟรี| ผล บอล สด ก็องลุ้นบาท| ตาราง คะแนน บอล คอสตาริกาลุ้นบาท| ผ อ ล บอล สดเงินฟรี| ความ ผิด การ พนัน บอลลงทะเบียนฟรี| กลอน การ พนัน บอลเติมเงินไทยฟรี| ชื่อ ทีม ฟุตบอล ทั้งหมดเงินฟรี| วิธีดูค่าน้ํา บอลการพนัน| ผล บอล สด ออสเตรียทดลองใช้ฟรี| ดู บอล สด 882021 เล่นฟรี| ชักชวน เล่น การ พนัน2021 เล่นฟรี| สโมสรฟุตบอลเลสเตอร์ซิตีการพนัน| ฟุตบอล ฮอลแลนด์เงินฟรี| ผล บอล สด วัน นี้ ภาษา ไทย2021 เล่นฟรี| ตารางคะแนนบอล สกอตติช พรีเมียร์การเดิมพัน| วิเคราะห์ บอล ไทย ดิวิชั่น 2| ดูบอลสด นอริชการพนัน| วิเคราะห์บอลวันนี้ ดินาโม บูคาเรสต์ พบ คอนคอร์เดีย2021 เล่นฟรี| คาสิโนไทย| เกมส์ยิ่งปลา คาสิโน2021 เล่นฟรี| บอลสด กาลาตาซาราย| ดู บอล ออนไลน์ ไทย ญี่ปุ่นประเทศไทย| สูตรแทงบอลลงทะเบียนฟรี| บอล วัน นี้ สยาม สปอร์ตเงินฟรี| ตาราง คะแนน บอล โลก 2021 ยุโรปลงทะเบียนฟรี| ฟุตบอล ลิเวอร์พูล เฟส บุ๊ค รา ฟา น้อยเงินฟรี| ตาราง คะแนน บอล ออ ส เต เรี ยการเดิมพัน| ผลบอลสด นิวคาสเซิลประเทศไทย| เกมพนัน มีอะไรบ้างเงินฟรี| ผ ผล บอล สด วัน นี้2021 เล่นฟรี| ทดลอง เล่น ฟรี บา คา ร่ารับเงินบาท| ดู บอล พรีเมียร์ ลีก ย้อน หลัง เมื่อ คืนการเดิมพัน| ข้อหา การ พนัน ฟุตบอลประเทศไทย| วิเคราะห์บอล ชัยนาทรับเงินบาท| อเมริกัน ฟุตบอล ออนไลน์เงินฟรี| ดูบอลสด ฟูแล่ม พบ แมนซิตี้การเดิมพัน| สูตร บา คา ร่า ของ จริงลงทะเบียนฟรี| บอลสด กําลังแข่งขันลุ้นบาท| ฟุตบอล อ นิ เม ชั่ น สูตรการพนัน| นักพนัน บูชาอะไรการเดิมพัน| อยากเล่นสล็อตฟรีลุ้นบาท| บอลสด ราชบุรี2021โปรโมชั่น| ผล บอล สด มา เก๊าลงทะเบียนฟรี| ปั่นสล็อตออนไลน์การเดิมพัน| casino ฟรีเครดิตการเดิมพัน| Goldenslot สล็อตออนไลน์| กติกา การ เล่น สล็อตการพนัน| ดูบอลสด ดูบอลออนไลน์2021 เล่นฟรี| เว็บ บอล แจก เครดิต ฟรี 1002021โปรโมชั่น| ฟุตบอลกรมพละถ้วย คการพนัน|